EL autoestima

 ¿A qué llamamos autoestima?

Es quererse a uno mismo y querer a los demás es saber que eres valioso, digno que vales la pena que eres capaz y afirmarlo implica respetarte a ti mismo y enseñar a los demás a hacerlo.

La AUTO-VALORACIÓN como clave de la autoestima (imagen)

La Autoestima es la percepción emocional que las personas tienen de sí mismas. Puede expresarse como el amor hacia uno mismo.

¿Cómo se desarrolla la autoestima?

A partir de la interacción con el medioambiente. Cuando el individuo nace, no tiene pasado ni experiencia de comportamiento y carece de una escala de comparación para valorarse a sí mismo. Los niños y niñas forman imágenes de sí mismas, basadas en la forma en que son tratados por personas allegadas que le son significativas, como los padres, maestros y maestras, compañeras y compañeros.

El autoestima en los hombres

Depende principalmente de factores externos, y debido a factores culturales, puede disminuir con mayor facilidad que la de la mujer ante lo errores o problemas de la vida diaria.

Un hombre que se valora a sí mismo tiene una imagen positiva de sí mismo y reconoce su propio valor. Esto le permite reconocer sus logros y aprender a aceptarse tal como es, sin depender constantemente del reconocimiento o validación externa.

Persona con autoestima alta

La alta autoestima implica autoconfianza, pero también aceptación de nuestras propias limitaciones. No se trata de valorarse con optimismo ciego, sino de forma realista y positiva. Tampoco debemos confundirlo con narcisismo, que es inseguridad gestionada con una máscara de autoestima tóxica.

El autoestima en las mujeres

La autoestima de la mujer se ha visto afectada por una sociedad machista. 

La mujer puede ser más sensible que el hombre en relación a su autoestima.

La autoestima saludable es fundamental para el bienestar emocional y mental, y puede influir significativamente en el empoderamiento de la mujer. Cuando una mujer tiene una autoestima saludable, es más probable que se sienta segura de sí misma y capaz de tomar decisiones informadas y actuar sobre ellas.

Un 13% de las mujeres se sienten con baja autoestima y solo un 9% de los hombres afirman lo mismo. “La autoestima es la percepción y el valor que se da uno mismo, cómo se sienten respecto a la propia apariencia, habilidades, conductas, autonomía, etc.

Las personas con baja autoestima suelen mostrar dificultades para tomar decisiones y experimentan un miedo exagerado a equivocarse. También evitan los cambios y cualquier tipo de riesgo, sienten que no pueden lograr lo que se proponen y muestran estados de ánimo ansioso o depresivos.